Etusivu > Tennisvalmennus > Kilpavalmennus > Kilpavalmennuksen ohjelmat

Kilpavalmennuksen ohjelmat

KILPAVALMENNUS HVS-TENNIKSESSÄ (2022-2023)

HVS-Tenniksen kilpavalmennus sisältää:

  • Esikilpa (s.2013-2015)
  • Kilparyhmä: U15 (s.2007-2012)
  • Kilparyhmä: U21 (s.2006 ja vanhemmat)
  • Huippuryhmä: HVS Team (s.2011-2012)

Lue tarkemmin kunkin ryhmän kohdalta toiminnan kuvaus, tavoite, kriteerit, hinnoittelu, velvollisuudet sekä viestintä ennen hakua.  Kilpavalmennuksen säännöt on luettavissa täältä.

Esikilpa (s.2013-2015)

HAKEMINEN
Esikilpavalmennuksen tavoitteena on valmistaa 2013-2015-syntyneitä junioreita kansalliseen kärkeen ja kansainvälisille kilpakentille. Kilpa- ja huipputenniksellä on tärkeä merkitys HVS:n toiminnassa. Toimintaa tuetaan merkittävästi niin taloudellisesti kuin toiminnallisesti. HVS:n Esikilpatenniksessä pyritään panostamaan yksilön laji-, oheis- ja tukiharjoitteluun. Kansainvälisille kilpakentille pyritään entistä vahvemmin omien kilpailuiden, tapahtumien, kansainvälisten kilpailumatkojen ja kansainvälisen yhteistyön kautta.
Valittavien junioreiden määrää esikilpavalmennukseen ja eri harjoitusohjelmiin joudutaan hyvin todennäköisesti rajaamaan.
Mikäli peluri ei saa paikkaa esikilpavalmennuksesta, tarjotaan hänelle automaattisesti paikkaa muusta HVS:n U10-toiminnasta.

VALINTAKRITEERIT

Esikilpa ohjelma 1
Monipuolinen urheilullisuus ja fyysiset valmiudet
• Henkinen kypsyys kilpailemiseen ja harjoittelemiseen
• Pelaajan pelitaso ehdotonta kansallista kärkeä ja vahvasta
kilpailuvietistä viitteitä
• Vanhempien vahva sitoutuminen toimintaan (kouluyhteistyö,
ravinto ja uni)

Esikilpa ohjelma 2
• yleinen liikunnallisuus
• keskittymiskyky
• lapsen oma into ja halu pelata tennistä ja kilpailla
• lapsen valmiudet pariharjoitteluun ja omatoimiseen tekemiseen
• vanhempien sitoutuminen toimintaan

Valmennuskomitea tekee valinnat kokonaisarvion perusteella
• Saku Siivonen, Niklas, Bucht, Timo Kunnas ja Jani Ursin

ORGANISAATIO
Toiminnan kokonaisuudesta vastuu Niklas Bucht. Vastuuvalmentajina toimivat Timo Kunnas ja Jani Ursin. Fyysisestä valmennuksesta vastaa Pirpa Takki. Toteutuksessa mukana muita valmentajia niin laji- kuin oheisharjoittelussa.

ESIKILVAN OHJELMAT

Esikilpa ohjelma 1. Kausihinta 6400€ (s.2013-2015)
• Mukaan voidaan valita 6-10 junioria

Harjoittelu
• 4-5 lajiharjoitusta (ma-pe 12.00-16.00, mahdolliset aamuharjoitukset) 8-10h/ viikossa
• Jokaiselle juniorille tehdään kauden alussa henkilökohtaiset harjoitusajat.
2 fysiikkaharjoitusta (ma-pe 16.00-17.00)
• Pirpa Takin ohjauksessa
Lihastasapainokartoitus 2 kertaa vuodessa ja ohjeet kotiharjoitteluun
6 kesäharjoitusviikkoa: leirityyppisesti 9-15 Talissa

Esikilpa ohjelma 2. Kausihinta 5600€ (s.2013-2015).
• Mukaan voidaan valita 8-12 junioria

Harjoittelu
• 4 iltapäiväharjoitusta (ma-pe 13.00-15.00 tai 14.00-16.00) 6-8h/ viikossa
• 2 fysiikkaharjoitusta lajivalmentajan ohjauksessa (ma-pe 16.00-17.00 välisenä aikana)
• 6 kesäharjoitusviikkoa: leirityyppisesti 9-15 Talissa

Kilpaileminen/ tapahtumat (molemmat ohjelmat)
• Esikilpapelaajille tehdään yhteinen tapahtuma- ja kilpailukalenteri sekä vastuuvalmentajat auttavat vanhempia kilpailemiseen liittyvissä asioissa.
• 8 peli-/ turnaus-/ leiritapahtumapäivää
• HVS-valmentaja seuraamassa Cinia JGP 10 -vuotiaiden osakilpailuissa, 9v Midi Tour-osakilpailuissa ja osassa Tykkimäki-tour kilpailuja
• Tavoitteena järjestää junioreille 1-3 kansainvälistä kokemusta. (Tapahtumiin kutsutaan juniorit henkilökohtaisesti)

Ekstrat
• Kauden aikana järjestetään lisäleiripäiviä – näillä on tapauskohtaisesti ilmoitettu hinta

Pelivaatteet
• Kausihintaan kuuluu Adidaksen HVS-seuravaatepaketti

VIESTINTÄ
• 1 Kuukausittain ilmestyvä HVS:n Verkkosanomat
• Vastuuvalmentaja informoi käytännön asioista
• Vanhempainvartit 2 kertaa kaudessa

VELVOLLISUUDET
• Edustaa HVS-Tennistä
• Sitoutuu kilpavalmennuksen pelisääntöihin
• Toimii pallohenkilönä HPP Openissa marraskuussa

Kilparyhmä (U15, U21)

Kilparyhmän tavoitteena on mahdollistaa ja auttaa pelaajaa tavoittelemaan kansallista kärkeä
• Pelipaikka naisten/ miesten SM-liigassa
• Menestys Finnish Tourilla ja muissa kansallisissa
arvokilpailuissa
• Yliopistotennis USA:ssa

KRITEERIT

Kenttä- ja valmentajaresurssit ovat rajalliset, minkä takia joudumme tekemään valintoja eri ryhmiin ja ohjelmiin valittavien pelaajien välillä. Kaikki valinnat tekee valmennuskomitea kokonaisarvion perusteella. Valmennuskomiteaa johtaa valmennuspäällikkö Saku Siivonen ja siihen kuuluvat kaikki kilpavalmentajat.
Valinnoissa kilparyhmään painotetaan seuraavia asioita:
• Pelaajan toiminta edellisellä kaudella: harjoitus- ja kilpailuaktiivisuus, toimiminen ryhmässä, oma effort (alku- ja loppuverryttelyt, loppuun asti yrittäminen harjoituksissa, keskittyminen, ravinnosta huolehtiminen, energia jne.) ikään suhteutettuna
• Ottelutulokset edellisen 12 kuukauden ajalta ja kehityssuunta
• Vanhempien sitoutuminen kilpatennikseen

U15 (s. 2007-2012 )
Organisaatio ja valmennus
Operatiivinen vastuu Niklas Bucht.
Lajivalmennus Niklas Bucht, Pasi Löfman, Aleksi Tuukkanen, Dominic Modise, Boris Chernov. Mukana toiminnassa myös muita kilpavalmentajia.
Vastuu fyysisestä valmennuksesta Pirpa Takki, Pirpalla on apuna 2 muuta fysiikkavalmentajaa.

U15 kilparyhmään kokonaisuudessaan voidaan ottaa mukaan n. 30 pelaajaa. Määrä riippuu hieman siitä, miten pelaajat jaksutuvat eri harjoitusohjelmiin.

Eri ohjelmissa olevat pelaajat harjoittelevat keskenään. Ryhmien teossa lähtökohtana saada mahdollisimman tasaiset ja sopivat harjoituskokoonpanot.

Eri ryhmien vastuuvalmentajat kerrotaan samalla kun ilmoitetaan ensi kauden valinnoista.

U15 ohjelma 1, kausihinta 6600€
Harjoittelu
7-8h lajiharjoittelua viikossa
• Lähtökohtana 4 iltapäivä- ja 1 aamuharjoitus viikossa
o Aamutreenit 7.00-9.00 välissä ja iltapäivätreenit 14.00-16.00 välisenä aikana
• Kausihintaan kuuluu kaikki kenttäkulut, myös aamutreenien osalta
Lihastasapainokartoitus 2 kertaa vuodessa ja ohjeet kotiharjoitteluun
2 erillistä oheistreeniä
• 16.00-18.00 välisenä aikana

Kilpaileminen
Ryhmälle tehdään yhteinen tapahtuma- ja kilpailukalenteri
• HVS-valmentaja seuraamassa 8-10 kilpailua kaudessa
(Kalenterit tehdään kolme kertaa kaudessa. Syyskuussa, marraskuussa ja hutikuussa)
• Kansallisten kilpailujen osalta valmentajan palkka-, matka- ja majoituskulut kuuluvat kausihintaan

Pelivaatteet

• Kausihintaan kuuluu Adidaksen HVS-seuravaatepaketti

U15 ohjelma 2, kausihinta 7800€
Harjoittelu
9-10h lajiharjoittelua viikossa
• Lähtökohtana 4 iltapäivä- ja 2 aamuharjoitusta viikossa
o Aamutreenit 7.00-9.00 välissä ja iltapäivätreenit 14.00-16.00/ 16.00-18.00 välisenä aikana (organisoinnin vaatiessa voi olla myös yksittäinen myöhäisempi harjoitus)
• Kausihintaan kuuluu kaikki kenttäkulut, myös aamutreenien osalta
Lihastasapainokartoitus 2 kertaa vuodessa ja ohjeet kotiharjoitteluun
2 erillistä oheistreeniä
• 16.00-18.00 välisenä aikana

Kilpaileminen
Ryhmälle tehdään yhteinen tapahtuma- ja kilpailukalenteri
• HVS-valmentaja seuraamassa 8-10 kilpailua kaudessa
(Kalenterit tehdään kolme kertaa kaudessa. Syyskuussa, marraskuussa ja hutikuussa)
• Kansallisten kilpailujen osalta valmentajan palkka-, matka- ja majoituskulut kuuluvat kausihintaan
• 3 kilpailuista ovat kansainvälisiä, joiden osalta valmentajien kulut kuuluvat myös kausihintaan

Pelivaatteet

• Kausihintaan kuuluu Adidaksen HVS-seuravaatepaketti

U15 ohjelma 3, kausihinta 9000€
Harjoittelu
10-12h lajiharjoittelua viikossa
• Lähtökohtana 4-5 iltapäivä- ja 2-3 aamuharjoitusta viikossa
o Aamutreenit 7.00-9.00 välissä ja iltapäivätreenit 14.00-16.00/ 16.00-18.00 välisenä aikana (organisoinnin vaatiessa voi olla myös yksittäinen myöhäisempi harjoitus)
• Kausihintaan kuuluu kaikki kenttäkulut, myös aamutreenien osalta
Lihastasapainokartoitus 2 kertaa vuodessa ja ohjeet kotiharjoitteluun
3 erillistä oheistreeniä
• 16.00-18.00 välisenä aikana

Kilpaileminen

Ryhmälle tehdään yhteinen tapahtuma- ja kilpailukalenteri
• HVS-valmentaja seuraamassa 8-10 kilpailua kaudessa
(Kalenterit tehdään kolme kertaa kaudessa. Syyskuussa, marraskuussa ja hutikuussa)
• Kansallisten kilpailujen osalta valmentajan palkka-, matka- ja majoituskulut kuuluvat kausihintaan
• 3 kilpailuista ovat kansainvälisiä, joiden osalta valmentajien kulut kuuluvat myös kausihintaan

Pelivaatteet
• Kausihintaan kuuluu Adidaksen HVS-seuravaatepaketti

U15, Treenipaketti (s. 2007-2010)
– Hinnoittelu on tuntiperusteinen 25€/h
Pelaaja voi hakea myös 1-3 iltapäiväharjoitusta viikossa. Tämä vaihtoehto on tarkoitettu pelaajille, jotka eivät tule valituksi kilparyhmään, eivät halua sitoutua kilparyhmän toimintaan tai heille sopivin vaihtoehto on yksittäiset tennisharjoitukset.

Vapaat harjoituspaikat jaetaan seuraavilla perusteilla
• Pelitaso
• Treeniasenne
• Sopivuus ryhmään

VELVOLLISUUDET
Sitoutuminen kilpatenniksen pelisääntöihin
Edustaa HVS-Tennistä naisten ja miesten SM-liigassa, mikäli valitaan mukaan joukkueeseen.
TOIMII IKÄÄN SOVELTUVISSA VAPAAEHTOISTÖISSÄ HPP OPENISSA MARRASKUUSSA
• Ala-aste: pallotyttö tai -poika
• Yläaste ja lukio: linjatuomari, järjestysmies
Pelaajien koulu on järjestetty niin, että se mahdollistaa harjoittelun aamuisin ja iltapäivisin.
Kilpavalmennustoiminta on seuran puolelta taloudellisesti vahvasti tuettua. Pelaajien, jotka edustavat muuta seuraa kuin HVS, on mahdollista hakea ja tulla valituksi mukaan toimintaan, mutta hinta on korotettu +20%.

VIESTINTÄ
• 5 kertaa vuodessa ilmestyvä kilpavalmennuksen infokirje
• Kuukausittain ilmestyvä HVS:n Verkkosanomat
• Vastuuvalmentaja informoi käytännön asioista
• Vanhempainvartit 2 kertaa kaudessa
• Käytännön asiat ja maksut Niklas Bucht: niklas.bucht@hvstennis.fi

U21 (2006-syntyneet ja vanhemmat)

Valmennus ja organisaatio
Hallinnollisista asioista ja laskutuksesta vastaa Saku Siivonen. Valmennuksesta vastaavat poikien osalta Pasi Virtanen, Antti Tuomi ja Ville Tuovinen; tyttöjen valmennuksesta Emma Laine, Dominic Modise ja Boris Chernov.
Fyysisestä valmennuksesta vastaavat Pirpa Takki ja Mikko Pehkonen.

U21 ohjelma 1. 6800€ (2006-syntyneet ja vanhemmat)

Harjoittelu
• 3 iltapäiväharjoitusta (14.00-16.00/ 16.00-18.00)
• 3 aamuharjoitusta ti, to ja pe (7.30-9.00/ 9.00-10.30)
• Kausihintaan kuuluuvat kaikki kenttäkulut, myös aamutreenien osalta
Lihastasapainokartoitus 2 kertaa vuodessa ja ohjeet kotiharjoitteluun
2 erillistä oheistreeniä
• 16.00-18.00 välisenä aikana

Kilpaileminen

Valmentajien suunnitelman mukaisesti 8-10 kilpailua kaudessa
• Kansallisten kilpailujen osalta valmentajan palkka-, matka- ja majoituskulut kuuluvat kausihintaan

U21 ohjelma 2. 7600€ (2006-syntyneet ja vanhemmat) 

Harjoittelu

  • 4 iltapäiväharjoitusta (14.00-16.00/ 16.00-18.00)
  • 2 aamuharjoitusta ti, to ja pe (7.30-9.00/ 9.00-10.30)
  • Kausihintaan kuuluuvat kaikki kenttäkulut, myös aamutreenien osalta

Lihastasapainokartoitus 2 kertaa vuodessa ja ohjeet kotiharjoitteluun

2 erillistä oheistreeniä

  • 16.00-18.00 välisenä aikana

Kilpaileminen

Valmentajien suunnitelman mukaisesti 8-10 kilpailua kaudessa

  • Kansallisten kilpailujen osalta valmentajan palkka-, matka- ja majoituskulut kuuluvat kausihintaan

U21, Treenipaketti (2006-syntyneet ja vanhemmat)

  • Hinnoittelu on tuntiperusteinen 25€/h

Pelaaja voi hakea myös 1-3 iltapäiväharjoitusta viikossa. Tämä vaihtoehto on tarkoitettu pelaajille, jotka eivät tule valituksi kilparyhmään, eivät halua sitoutua kilparyhmän toimintaan tai heille sopivin vaihtoehto on yksittäiset tennisharjoitukset.

Vapaat harjoituspaikat jaetaan seuraavilla perusteilla

  • Pelitaso
  • Treeniasenne
  • Sopivuus ryhmään

VELVOLLISUUDET

Sitoutuminen kilpatenniksen pelisääntöihin. Edustaa HVS-Tennistä naisten ja miesten SM-liigassa, mikäli valitaan mukaan joukkueeseen.TOIMII IKÄÄN SOVELTUVISSA VAPAAEHTOISTÖISSÄ HPP OPENISSA MARRASKUUSSA

  • Ala-aste: pallotyttö tai -poika
  • Yläaste ja lukio: linjatuomari, järjestysmies

Pelaajien koulu on järjestetty niin, että se mahdollistaa harjoittelun aamuisin ja iltapäivisin.

Kilpavalmennustoiminta on seuran puolelta taloudellisesti vahvasti tuettua. Pelaajien, jotka edustavat muuta seuraa kuin HVS, on mahdollista hakea ja tulla valituksi mukaan toimintaan, mutta hinta on korotettu +20%.

VIESTINTÄ

  • Kuukausittain ilmestyvä HVS:n Verkkosanomat
  • Vastuuvalmentaja informoi käytännön asioista
  • Vanhempainvartit tarvittaessa
  • Käytännön asiat ja maksut valmennuspäällikkkö Saku Siivonen

Huippuryhmä

Huippuryhmän tavoitteena on valmistaa pelaajia kansainväliseen tennikseen kohti junioreiden GRand Slam- kilpailuja ja mahdollista tennisammattilaisuutta.

Huippuryhmä on jaettu 3 osaan: HVS TEAM 2011-2012 -syntyneille, 2005-2010 -syntyneiden osalta toiminta toteutetaan yhteistyössä Tennisliiton kanssa ja ammattilaisten osalta pelaajien tukeminen toteutetaan yksilöllisten tarpeiden perusteella.

Kriteerit

HVS Team
• Pelaajan oma into harjoitteluun ja kilpailemiseen
• Vanhempien sitoutuminen toimintaan ja tiimihenkisyys
• Potentiaali: lajitaidot, fyysiset ja henkiset ominaisuudet
• Ottelutulokset viimeisen 12 kuukauden ajalta
Valmennuskomitea tekee valinnat kokonaisarvion perusteella
• Saku Siivonen, Niklas, Bucht, Timo Kunnas ja Jani Ursin, Pirpa Takki

Valmennuskeskus: HVS-STL -yhteistyö
Valituilta pelaajilta kysytään kiinnostusta henkilökohtaisesti.
Valinnoissa katsotaan kokonaisuutta: sitoutumista kansainväliseen tennikseen, potentiaalia (lajitaidot, fyysiset ja henkiset ominaisuudet) sekä tuloksia. Nuorimpien osalta sitoutumisella ja potentiaalilla on arviossa suurempi merkitys, 16-vuotiaista alkaen pelaajan on huippuryhmään kuuluakseen oltava kansainvälisellä tulospolulla.

Kansainvälinen tulospolku
• U14: TE-14-TOP50
• U16: ITF-TOP200 (tytöt)/ ITF-TOP500 (pojat)
U18: ITF-TOP50, WTA-TOP800 (tytöt)/ ITF-TOP50, ATP-ranking (pojat)

HVS TEAM 9000€ (2011-2012)
• Mukaan voidaan valita 8-10 pelaajaa

Organisaatio
Toiminnan kokonaisuudesta vastaa Niklas Bucht. Vastuuvalmentajina toimivat Timo Kunnas ja Jani Ursin. Fyysisestä valmennuksesta vastaa Pirpa Takki. Toteutuksessa mukana muita valmentajia niin laji- kuin oheisharjoittelussa.

Harjoittelu
• Yksilöllinen kehityssuunnitelma
• 10-12 tuntia lajiharjoittelua viikossa
-Harjoitusajat arkisin 7.00-9.00 ja 12.00-16.00 välisenä aikana
• 3 fysiikkaharjoitusta (ma-pe 13.00-14.30 ja 16.00-17.30 välisenä aikana)
• Lihastasapainokartoitus 3 kertaa vuodessa ja ohjeet kotiharjoitteluun
• 46 viikkoa toimintaa vuodessa

Kilpaileminen
• Ryhmälle tehdään yhteinen tapahtuma- ja kilpailukalenteri
• HVS-valmentaja seuraamassa 10-12 kilpailua kaudessa
(Kalenterit tehdään kolme kertaa kaudessa. Syyskuussa, marraskuussa ja hutikuussa)
• 8-10 tapahtumapäivää kauden aikana (leirit, ystävyysottelut jne.)
• Kansallisten turnausten yhteismatkoilla valmentajan palkka-, matka- ja majoituskulut kuuluvat pelaajien kausihintaan
• 4 kansainvälisen kilpailun osalta valmentajien palkka-, matka- ja majoituskulut kuuluvat pelaajien kausihintaan. Tämän yli menevissä kv. matkoilla mukana olevat pelaajat jakavat valmentajien matka- ja majoituskulut

Esimerkkiharjoitusviikot
ESIMERKKI 1.
Maanantai
7.00-9.00 Lajiharjoitus
14.00-16.00 Lajiharjoitus
16.00-17.00 Oheisharjoitus

Tiistai
13.00-16.00 Lajiharjoitus
16.00-17.00 Oheisharjoitus

Keskiviikko
14.00-16.00 Lajiharjoitus

Torstai
14.00-16.00 Lajiharjoitus
16.00-17.00 Oheisharjoitus

Perjantai
14.00-16.00 Lajiharjoitus

ESIMERKKI 2.
Maanantai
13.00-16.00 Lajiharjoitus
16.00-17.00 Oheisharjoitus

Tiistai
14.00-16.00 Lajiharjoitus
16.00-17.00 Oheisharjoitus

Keskiviikko
7.00-9.00 Lajiharjoitus

Torstai
13.00-16.00 Lajiharjoitus
16.00-17.00 Oheisharjoitus

Perjantai
14.00-16.00 Lajiharjoitus

Pelivaatteet
• Kausihintaan kuuluu Adidaksen HVS-seuravaatepaketti

VIESTINTÄ
• 1 kerran kuussa ilmestyvä HVS Team U12 infokirje
• Kuukausittain ilmestyvä HVS:n Verkkosanomat
• Vanhempainillat tarvittaessa
• Vastuuvalmentaja informoi käytännön asioista

VELVOLLISUUDET
• Edustaa HVS-Tennistä
• Sitoutuu kilpavalmennuksen pelisääntöihin
• Toimii pallohenkilönä HPP Openissa marraskuussa

Valmennuskeskus (2005-2010-s.)

Organisaatio ja valmennus
Vastuu toiminnasta Roope Kailaheimo/ STL ja Saku Siivonen/ HVS
Lajivalmennus: Ville Tuovinen, Joonas Jalkanen, Boris Chernov, Erik Hakkarainen, Jarkko Nieminen
Fyysinen valmennus ja fysioterapia: Pirpa Takki, Mikko Pehkonen
Henkinen valmennus: Markus Arvaja

Toiminta suunnitellaan yksilöllisesti jokaisen pelaajan tarpeista lähtien.
Täysi harjoitusviikko sisältää 13-18h tennistä ja 4-7h fyysistä harjoittelua.
Tärkeä osa toimintaa on kansainvälinen kilpaileminen. Valmennuskeskuspelaajat pelaavat vuositasolla 10-25 kansainvälistä kilpailua, joista valtaosassa on mukana valmennuskeskusvalmentaja.

Kausimaksu n. 9000-12000€ vuodessa
Harjoitus- ja kilpailusuunnitelmat sekä kausimaksu riippuvat pelaajan iästä ja tarpeista.
Toimintaan sitoudutaan erillisellä sopimuksella, jossa on määritelty toiminnan sisältö ja velvollisuudet.

Toimintaan kysytään kiinnostusta henkilökohtaisesti valituilta pelaajilta huhtikuun aikana.

Ammattipelaajat

Emil Ruusuvuori
Anastasia Kulikova
Otto Virtanen
Patrik Niklas-Salminen
Laura Hietaranta

Yksilöllisistä tukiohjelmista vastaa Saku Siivonen