Sivusto käyttää kävijäseurantaan Google Analytics -palvelua. Sen avulla voimme esimerkiksi tarkistaa mitkä alasivut ovat olleet suosittuja ja paljonko sivustolla on käynyt vierailijoita. Voit lukea lisää evästekäytännöstämme.
Tietosuojasta yleisesti
Monen kentän konkari* kannustaa liikuttamaan lapsia ja nuoria monipuolisesti ja paljon.
Huippu-urheilijaksi haluavan nuoren tai lapsen tulisi liikkua vähintään noin 20 - 25 tuntia viikossa. Tähän lasketaan mukaan kaikki liikunta; koulumatkan pyöräily, trampoliinihyppely, hippaleikit, pihapelailut jne. ja tietysti ohjattu liikunta.
Ilman täydellistä lepopäivää liikuntaa tulisi olla minimissään noin 4 tuntia päivässä. Tällaiseen määrään pääseminen pelkästään yhtä lajia harrastamalla on jo itsessään aika hankalaa.
Nykyään ei enää samalla tavalla pihalla leikitä ja kiipeillä puissa kuin 30 vuotta sitten, joten arkiliikunta jää helposti varsin vähäiseksi. Lisäksi haasteeksi tulee liikunnan yksipuoleisuus sekä henkisellä että fyysisellä puolella. Laadukas monipuolinen tekeminen auttaa motivaationkin säilymisessä pitkällä tähtäimellä.
Monipuolisella pelaamisella ja liikkumisella rakennetaaan laajaa pohjaa, jonka päälle voidaan rakentaa “korkeampi” osaaminen.
Uudet taidot ja kyvyt tarttuvat urheilijaan paljon nopeammin ja helpommin kun taustalla on monipuolista liikuntaa ja pelailua.
Tennis tarjoaa tietyn tyyppisiä ärsykkeitä, joihin hermosto oppii reagoimaan, tehokkaan tukilajin tulisi tarjota toisen tyyppisiä ärsykkeitä, jotka parhaassa tapauksessa olisi siirrettävissä myös suoraan tennikseen, mutta joka tapauksessa laajentavat pohjaa, jolle nuoren urheilijan kyvykkyyksiä rakennetaan.
Lue lisää www.hvstennis.fi/konkari-kolumni4
*Monen Kentän Konkari on nimimerkki, jonka takana on kokenut HVS-pelaajan vanhempi – arjen asiantuntija niin pelikentän laidalla kuin sen ulkopuolellakin. ... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Etukenttä & ohitus – pelaa fiksusti!
Hyvä etukenttäpeli alkaa vahvalla lähestymislyönnillä ja päättyy malttiin verkolla. Ohituslyönnissä tärkeintä on ajoitus ja suunta, ei aina voima.
#hvstennis #viikonvinkki #etukentta #ohitus ... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Etukenttä & ohitus nelinpelissä – tiimipeliä parhaimmillaan!
Nelinpelissä verkkopelaaja ei ole vain seinä – hän on myös viestintäpäällikkö! Käsimerkeillä annetaan vinkkejä takakenttäpelaajalle!
Parhaat parit kommunikoivat sanattomasti! ... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
❤️Happy Mother’s Day! ❤️ ... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook