HVS-Tennis x Pihlajalinna – Tennispelaajan hyvinvointi-ilta 1.12.2026

Tervetuloa HVS-Tenniksen ja Pihlajalinnan yhteiseen hyvinvointi-iltaan tiistaina 1.12.2026 klo 18.00–19.00!

Miten harjoitella järkevästi, palautua paremmin ja ehkäistä rasitusvammoja? Miten uni, ravinto ja liikunta vaikuttavat hyvinvointiin? Entä mitä tapahtuu sairaalan kulisseissa?

Illan aikana pääset tutustumaan tennispelaajan terveyteen ja hyvinvointiin eri alojen asiantuntijoiden johdolla. Tapahtuma on suunnattu kaikenikäisille ja -tasoisille tennispelaajille – niin lapsille, nuorille kuin aikuisillekin – sekä lasten vanhemmille ja valmentajille. Pelaatpa tennistä harrastuksena tai tavoitteellisesti, saat illasta hyödyllistä tietoa ja käytännön vinkkejä.

Osallistuminen on maksutonta, mutta paikkoja on rajoitetusti.

Valitse oma teemahuoneesi

1. Kierros sairaalassa

Markus Parkkinen, lääketieteen tohtori, ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri, Pihlajalinna Pikku Huopalahti

Mitä sairaalan kulisseissa tapahtuu? Pääset tutustumaan Pihlajalinnan Pikku Huopalahden sairaalan tiloihin ja toimintaan ortopedi Markus Parkkisen johdolla.

2. Miten liikuntafysiologi voi auttaa tennispelaajaa?

Jyrki Aho, liikuntafysiologi

Miten harjoittelun kuormitusta ja kehittymistä voidaan mitata? Tutustu kuormituslaboratorion toimintaan ja kuule, miten liikuntafysiologiaa voidaan hyödyntää tennisharjoittelun suunnittelussa ja seurannassa.

3. Urheilulääkärin näkökulma tennispelaajan hyvinvointiin

Lauri Alanko, Etelä-Suomen urheiluklinikan ylilääkäri

Miten uni, ravinto, palautuminen ja harjoittelun kuormitus vaikuttavat terveyteen, jaksamiseen ja suorituskykyyn? Puheenvuorossa yhdistyvät tutkittu tieto ja käytännön vinkit. Teema sopii niin aktiivisesti tennistä harrastaville aikuisille kuin tavoitteellisesti harjoitteleville nuorille ja heidän vanhemmilleen.

4. Fysioterapeutti nuoren tennispelaajan apuna

Janne Ukkonen, fysioterapeutti, Dextra Munkkivuori

Miten nuoren tennispelaajan kuntoutus etenee ja miten mahdollistetaan turvallinen paluu kentälle vamman jälkeen? Training Roomissa järjestettävä osuus sisältää runsaasti käytännön tekemistä. Teema sopii erityisesti nuorille pelaajille, heidän vanhemmilleen ja valmentajille.

Illan ohjelma

Klo 18.00 – Tervetuloa ja tapahtuman avaus

Kokoontuminen Pihlajalinnan 4. kerroksen kahvilassa. Tarjolla kahvia ja pientä purtavaa.

Hyvinvointi kuuluu kaikille

Lauri Alanko kertoo, miten Pihlajalinnan ja HVS-Tenniksen yhteistyöllä voidaan edistää kaikenikäisten tennispelaajien terveyttä ja hyvinvointia.

HVS-Tenniksen puheenvuoro

HVS-Tenniksen kehitysjohtaja Saku Siivonen kertoo, miten yhteistyö Pihlajalinnan kanssa näkyy tulevana vuonna lasten, nuorten ja aikuisten tennisharrastuksessa.

Klo 18.30 – Teemahuoneet

Osallistujat siirtyvät ilmoittautumisen yhteydessä valitsemiinsa teemahuoneisiin.

Klo 19.00 – Yhteenveto ja tapahtuman päätös

Ilmoittautuminen

Osallistuminen on maksutonta, mutta edellyttää ennakkoilmoittautumista.

Valitse haluamasi teemahuone ja lisää maksuton osallistumispaikka ostoskoriin. Ilmoittautuminen vahvistuu vasta, kun viet tilauksen loppuun asti.

Jokaisessa teemahuoneessa on rajallinen määrä paikkoja, jotka täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautuminen on sitova.

Aika: Tiistai 1.12.2026 klo 18.00–19.00

Paikka: Pihlajalinna Pikku Huopalahti, Puutarhurinkuja 2, 00300 Helsinki (raitiolinjan 10 päätepysäkin kohdalla)

Tervetuloa hakemaan tutkittuun tietoon perustuvia vinkkejä omaan tai lapsesi tennisharrastukseen!