Ikääntyvän toimintakyky pysyy yllä neljän tukijalan avulla. Nämä ovat henkinen terveys, liikunta, ravitsemus sekä sairauksien hyvä hoito. Merkittävin ikääntyvän itsenäisen elämän uhka muistisairauksien ohella on gerastenia, jolla tarkoitetaan kokonaisvaltaista ikääntyvän haurastumista.
Ikääntyvän toimintakyvyn perusta luodaankin jo varhaisessa työiässä ehkäisemällä pitkäaikaissairauksia liikunnalla ja terveellisillä elintavoilla. Toimintakyvyn ylläpito jatkuu läpi elämän.
Pidä huolta näistä:
- henkinen terveys
- liikunta
- ravitsemus
- sairauksien hoito
Milloin lääkäriin?
Kun kipu jatkuu tai tulee yllättävä kaatuminen, kannattaa ottaa yhteys ammattilaiseen.
Jos kyse on pienemmästä vaivasta tai tarvitset lisäapua kehon hyvinvointiin voit tulla fysioterapiaklinikalle. Talin Tenniskeskuksessa järjestetään HVS-Tenniksen jäsenille maksuttomia fysioterapiaklinikoita, joihin on helppo tulla tenniksen ohessa. Lue lisää ja varaa aikasi veloituksettomaan fysioterapiaklinikkaan täältä.
65plus-palvelu – helppo tapa päästä lääkäriin
Tiesitkö, että 65 vuotta täyttäneille on tarjolla mahdollisuus päästä lääkärin vastaanotolle Kela-korvattuun hintaan osana valinnanvapauskokeilua? Palvelu on suunniteltu niin, että lääkärille pääsy olisi mahdollisimman sujuvaa ja vaivatonta. Käyntejä on mahdollista hyödyntää 3 käyntiä vuodessa (2026-2027).
Palveluun kuuluu:
• Yleislääkärin vastaanotto toimipisteessä tai videovastaanotolla
• Lääkärin määräämät tutkimukset, kuten verikokeet, virtsatutkimukset, EKG ja keuhkokuvat
Pihlajalinnan 65Plus-palvelu on joustava. Voit: varata ajan verkossa tai puhelimitse tai tulla videovastaanotolle ilman ajanvarausta. Videovastaanotolla lääkäriin saa yhteyden mistä päin Suomea tahansa.
Lue täältä lisää, mitä kannattaa huomioida ennen käyntiä ja tutustu 65plus palveluun.
Kokemusten perusteella tärkeintä on sujuvuus
Palvelusta saadun palautteen perusteella esiin nousee viisi asiaa, jotka merkitsevät eniten:
• Lääkärin toiminta ja ammattitaito
• Palvelun nopeus ja sujuvuus
• Ystävällisyys ja hyvä kohtaaminen
• Selkeys ja ohjeistus
• Ajanvarauksen helppous ja hyvä saatavuus
Kun lääkäriin pääsy on helppoa, kynnys hoitaa asioita madaltuu. Ja usein juuri se ratkaisee.
Pidetään itsestämme ja toisistamme huolta!
Artikkelin pohjana on käytetty myös asiantuntija-artikkelia, jonka löydät täältä.
