HVS-Tennis ry: Junioreiden ohjaus- ja valmennuslinjaus
Lähtökohdat
HVS-Tenniksen juniorivalmennuksen tavoitteena on tarjota turvallinen, innostava ja kehittävä ympäristö, jossa jokainen lapsi ja nuori voi kasvaa omalla tasollaan ja löytää liikunnan ilon.
Valmennus perustuu pelaajan kokonaisvaltaiseen kehitykseen. Harjoittelussa huomioidaan fyysinen, taidollinen, henkinen ja sosiaalinen kasvu.
Tavoitteena on sytyttää kipinä liikkumiseen ja tennikseen sekä luoda pohja elinikäiselle harrastukselle tai tavoitteelliselle urheilulle.
Valmennuksen periaatteet
Juniorivalmennuksessa keskeistä on aktiivinen, pelinomainen ja lapsilähtöinen harjoittelu.
Harjoittelun periaatteet ovat:
• pelaaja on aktiivinen suurimman osan harjoitusajasta
• harjoittelu on pelinomaista ja sisältää paljon päätöksentekoa
• harjoitteet suunnitellaan niin, että kaikki pelaajat liikkuvat ja osallistuvat
• jonoja ja odottelua vältetään
• onnistumisia syntyy jokaiselle pelaajalle
Valmennuksen tavoitteena on kehittää pelaajia pelaamaan tennistä – ei vain suorittamaan harjoitteita.
Onnistuneen harjoituksen tunnusmerkit
Laadukas harjoitus tunnistetaan siitä, että pelaajilla on hauskaa, he liikkuvat paljon ja kokevat onnistumisia.
Hyvässä harjoituksessa:
• valmentaja on aktiivisesti läsnä
• jokainen pelaaja huomioidaan yksilönä
• ohjeet ovat selkeitä ja ikätasolle sopivia
• harjoitus on hyvin organisoitu
• toiminta on turvallista
• pelaajat saavat paljon pelinomaisia toistoja
Turvallisuus on aina etusijalla. Harjoitteet suunnitellaan niin, että kenttä, välineet, odotuspaikat ja liikkuminen ovat turvallisia.
Pelaajan kokonaisvaltainen kehitys
Juniorivalmennuksessa huomioidaan lasten ja nuorten eri kehitysvaiheet.
Motorinen kehitys
Perusliikuntataidot, kuten juokseminen, hyppääminen, heittäminen, tasapaino ja koordinaatio, ovat tenniksen oppimisen perusta.
Kognitiivinen kehitys
Pelin ymmärtäminen, päätöksenteko ja ongelmanratkaisu kehittyvät vaiheittain. Harjoitukset pidetään selkeinä, konkreettisina ja sopivan haastavina.
Sosiaalinen kehitys
Tennis harjoitellaan usein ryhmässä. Pelaajat oppivat yhteistyötä, vuorovaikutusta, toisten huomioimista ja reilun pelin periaatteita.
Henkinen kehitys
Valmennuksessa tuetaan itseluottamusta, yrittämistä ja palautteen vastaanottamista. Virheet nähdään osana oppimista.
Valmentajan rooli
Valmentaja on pelaajan harrastuskokemuksen kannalta keskeisessä roolissa.
Hyvä valmentaja:
• kohtaa jokaisen pelaajan yksilönä
• käyttää selkeää ja lapselle sopivaa kieltä
• näyttää esimerkin ja ohjaa konkreettisesti
• kannustaa ja antaa rakentavaa palautetta
• luo turvallisen ja innostavan ilmapiirin
• toimii esimerkkinä käyttäytymisessä ja asenteessa
Harjoittelun sisältö
Juniorivalmennuksessa kehitetään:
• laj taitoja: lyönnit, syöttö, pallottelu ja pelin rakenne
• pelitaitoja: sijoittuminen, päätöksenteko ja pelin lukeminen
• fyysisiä taitoja: nopeus, ketteryys ja koordinaatio
• henkisiä taitoja: keskittyminen, yrittäminen ja palautteen käsittely
• sosiaalisia taitoja: yhteistyö, reilu peli ja vastuunotto
Harjoittelu etenee vaiheittain pelaajan iän, tason ja tavoitteiden mukaan.
Pelaajapolku
HVS:n junioripelaajan kehitys etenee selkeän pelaajapolun kautta. Pelaajapolku mahdollistaa harrastamisen omalla tasolla, tavoitteellisen kehittymisen sekä siirtymisen kilpa- ja huipputasolle.
Pelaajapolut ja viikoittaiset pelikerrat
Pelitaitojen kehitys
Juniorivalmennuksessa eteneminen perustuu pelitaitojen kehittymiseen.
Keskeiset osa-alueet ovat:
• syöttö
• pallottelu
• lyönti
• takakenttäpeli
• etukenttäpeli
• ohittaminen
• taitotehtävät
Juniorien pelitasojen tavoitteet
Kilpavalmennus
Tavoitteellisille pelaajille HVS tarjoaa kilpavalmennuspolun. Kilpavalmennuksessa harjoittelu on systemaattisempaa, harjoitusmäärät kasvavat ja kilpailutoiminta on keskeinen osa pelaajan kehitystä.
Lue lisää kilpavalmennuksesta:
Lisätietoa
Yhteenveto
HVS-Tenniksen juniorivalmennus perustuu laadukkaaseen, suunnitelmalliseen ja pelaajalähtöiseen valmennukseen. Tavoitteena on, että jokainen pelaaja kehittyy omalla tasollaan, nauttii liikkumisesta ja löytää oman polkunsa tenniksen parissa.