Kuinka valmistella keho tennikseen?

Harrastajapelaaja, tee edes nämä!

Alkulämmittely on kropalle kaiken A ja O. Näillä liikkeillä saat joustoa ja lämpöä juuri oikeisiin kohtiin, niin kroppa tuntuu valmiilta tennikseen.

Katso videoilta liikkeiden tarkempi suoritus.

Kuukauden liikkeet suunnitteli Fibaco, joka toimii Talin Tenniskeskuksen kuntosalilla sekä osoitteessa Pieni Roobertinkatu 11.