Mitä tehdä, kun TAKAREIDET KRAMPPAA
Tässä kaksi liikettä, joita testaamalla saat tietoa siitä, miten takaketjusi toimii.
Tee liikkeet peräkkäin ja huomioi selän normaali asento.
- Konttaus asennossa suoran jalan nosto.
- Konttaus asennossa koukku jalan nosto.
Pystytkö nostamaan reisiluun yhtä korkealle molemmissa asennoissa?
Jos koet kireyttä, kramppeja tai muita vaikeuksia, katso videolta juuri sinulle suunniteltu treeni.
Korjataan takareidet sekä muutkin fysiikkaan liittyvät asiat kehonkartoituksessa!
Varaa kehonkartoitus tästä. Koodilla: HVS 30€ (norm. 40€).
Fibaco, Pieni Roobertinkatu 11, 00130 Helsinki.
